VieARTE - Atelier für Lebenskunst
Stress

fresh up your life

Unsere Einstellungen zum Leben, unsere Gedanken über das Leben und unser Mangel an Bewegung erzeugen Stress. Vor allem Beziehungsprobleme, Stress in der Beziehung oder am Arbeitsplatz,  Probleme mit gesundheitlichen Herausforderungen können ein negatives Gedankenkarussel erzeugen. Dem Mangel an Bewegung können wir mit einem gezielten Bewegungsprogramm schnell und unkompliziert entkommen, wenn wir es denn tun. Es gibt noch zusätzliche Möglichkeiten, dem Stress etwas entgegenzusetzen.Darüber hinaus ist Stressmanagement eine Frage der Persönlichkeitsentwicklung (siehe unter Persönlichkeit).

Autogenes Training
Autogenes Training
Das Autogene Training ist eine seit vielen Jahrzehnten erprobte Methode, sich selbst ruhig zu stellen, zu entspannen und sich zu erholen. Es greift positiv in das vegetative Nervensystem ein und kann durch regelmässiges Üben Krankheiten verhindern helfen. Der Berliner Nervenarzt J.H.Schultz hat diese Form der Selbsthypnose entwickelt, in der durch systematisches Üben eine Selbstversenkung durch Eigensuggestion erlernt wird.
Klangmassage
Klangmassage
Die Klangmassage führt zu einer tiefen Entspannung, sie erleichtert uns das Loslassen, sie stärkt unser Urvertrauen, trägt wesentlich zur Gesundheit bei, sie harmonisiert, regeneriert und vitalisiert und verbessert unsere Körperwahrnehmung, sie stärkt unser Selbstbewusstsein, die Kreativität, die Schaffenskraft und die Motivation.
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